「死亡之舉」閃到腰！他一出手劉至翰直呼「好爽」

劉至翰最近忙拍民視《市井豪門》，最近上節目《聚焦2.0》分享，有次做健身項目「硬舉」的時候突然閃到腰，瞬間感到腰部劇痛無法動彈，剛好復健科醫師陳相宏在節目現場，親自幫他「喬身體」，他直呼「好爽」。

劉至翰說透過運動健身、跑步以及照表操課飲食，沒挨餓的狀態下3個月內瘦了12公斤，但因為太認真運動，不小心閃到腰。復健醫師陳相宏當場搬出減緩椎間盤突出不適的儀器，劉至翰屁股被刺激，他舒服的大叫「這真的不是我自己在動的，是屁股肌肉自動收縮」，還直呼「好爽」。

現場復建科醫師示範若要彎腰提重物時，一開始應屁股向後推、上背打直且核心出力，提取物品後屁股往前推，且上身持續保持直立，這樣才是不會讓自己受傷的完整動作，並建議重訓前一定要做到動態熱身，還有靜態拉筋，讓肌肉先熱起來，避免肌肉受傷，也可以保護脊椎。